Wraps mit selbstgemachter Salsa

Wraps mit selbstgemachter Salsa

von | 3. Apr. 2016

Wraps Stufe 2: mit selbstgemachter Salsa Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Für die Salsa Tomaten waschen und fein würfeln. Chilischote waschen, entkernen, weiße Scheidewände entfernen und klein schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauchzehe schälen und klein...
Wraps einfach und schnell

Wraps einfach und schnell

von | 3. Apr. 2016

Wraps Stufe 1: einfach und schnell Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Was wird gebraucht? Für vier Portionen: 240 g Kidneybohnen (etwa 1 Dose – alternativ Mais) 200 g Tomaten (etwa 2 Stück) 2 Frühlingszwiebeln Salz Curry 200 g Paprikaschote (etwa 1 Stück) 4 Tortillas (nach...
Burger selbstgemacht

Burger selbstgemacht

von | 3. Apr. 2016

Burger Stufe 2: selbstgemacht Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Unser TippFalls die Masse für die Hackfleisch-Bällchen zu klebrig ist, einfach ein paar Haferflocken oder Semmelbrösel dazugeben, kurz quellen lassen und dann die Bällchen zu Burgern formen. Was wird gebraucht? Für...
Burger einfach und schnell

Burger einfach und schnell

von | 21. Feb. 2016

Burger Stufe 1: einfach und schnell Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Was wird gebraucht? Für vier Portionen: 1 EL Rapsöl Für den Belag 4 Blätter Salat 100 g Salatgurke (etwa 1⁄4 Stück) 200 g Tomaten (etwa 2 Stück) 100 g Paprika (etwa 1⁄2 Stück) 50 g Zwiebel (etwa 1 Stück) 120...